Η φυσική δραστηριότητα «αντίδοτο» στο άγχος και την κατάθλιψη

Ζωηρό περπάτημα, τρέξιμο, επαφή με τη φύση και κάθε είδους άλλη φυσική δραστηριότητα προτείνουν οι επιστήμονες της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΣΕΦΑΑ) του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας ως «αντίδοτο» στο άγχος και την κατάθλιψη.

Τροφές που προτιμούν τα παιδιά Τι πρέπει να τρώνε οι μαθητές: Προτάσεις για υγιεινό κολατσιό

Τα τρόφιμα που καταναλώνουν τα παιδιά στο σχολείο θα πρέπει να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και αρεστά στα ίδια. Κάποια μικρά «μυστικά», που μπορούν να βοηθήσουν τους γονείς, αλλά και στοιχεία μελετών για τις προτιμήσεις των παιδιών, παρουσιάζει, η διαιτολόγος διατροφολόγος μέλος του Ινστιτούτου Διατροφικών Μελετών και Ερευνών (ΙΔΜΕ), Κική Γούτα.

Ανάδρομος Ερμής από 4 Οκτωβρίου

Επιστροφή στο χαμένο πάθος και τον αισθησιασμό! 

Ο ανάδρομος Ερμής και η επιρροή του σε κάθε ζώδιο. 

Από τις 4 Οκτωβρίου, ο πλανήτης της επικοινωνίας, ο Ερμής, θα γυρίσει και πάλι σε ανάδρομη πορεία. Μέχρι τις 10 Οκτωβρίου θα βρίσκεται στο σταθερό και μυστηριώδες ζώδιο Σκορπιού. Ο ανάδρομος Ερμής στον Σκορπιό γίνεται πολύ πιο μυστικοπαθής και δημιουργεί αρκετές υπόγειες συνομιλίες.

Πόρος

Το νησί του Αργοσαρωνικού έχει πανέμορφες παραλίες, οργανωμένες, ιδανικές για θαλάσσια σπορ και καταδύσεις. Ειδικά στις παραλίες στο νότιο πευκόφυτο τμήμα του νησιού, τα πεύκα αγγίζουν την θάλασσα δημιουργώντας ένα μοναδικό τοπίο.

Η Ελλάδα σε αριθμούς: Ένα εντυπωσιακό γράφημα που τα έχει όλα!

Ένα εντυπωσιακό infographic κυκλοφόρησε η εταιρεία interweave, παρουσιάζοντας όλη την Ελλάδα μέσα από ένα γράφημα.

Ποιος είναι ο ακριβής πληθυσμός της χώρας μας; Πόσοι εργάζονται και πόσοι είναι άνεργοι; Ποια είναι η μέση ηλικία του πληθυσμού;

5 tips για να είστε πάντα λαμπερή το πρωί!

Οι μαύροι κύκλοι, ένα σπυράκι και η έλλειψη (ποιοτικού) ύπνου δείχνουν το πρόσωπό μας θολό και κουρασμένο. Οι ατέλειες μπορούν να μας χαλάσουν τη διάθεση αμέσως για αυτό είναι σημαντικό να ακολουθούμε 5 βασικά βήματα που θα επαναφέρουν τη λάμψη στο πρόσωπό μας.

Θα πρέπει να ξεχάσουμε την αγορά όπως την ξέραμε έως τώρα....

Πρέπει να καταλάβουμε ότι οι παλιές καλές εποχές, με το ταμείο στο τέλος της ημέρας γεμάτο, περάσανε και ίσως να μην έρθουνε ποτέ ξανά!