Ξεκινήστε και συνεχίστε την μέρα σας με ενέργεια και αντοχή....

Η Σπιρουλίνα είναι γνωστή ως μια εξαιρετικά ισορροπημένη και θρεπτική βιταμίνη.
Από την άλλη μεριά τα δημητριακά είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και συνιστώνται από όλους τους διατροφολόγους.
Τι γίνεται όμως όταν σπιρουλίνα και δημητριακά ενώνονται?
Τότε έχουμε την Spirulina Cereal της DXN το μοναδικό τρόφιμο δημητριακών με σπιρουλίνα που μας δίνει ενέργεια και αντοχή.

Συμβουλές για καλό ύπνο

Ο ύπνος είναι μια φυσική ανάγκη για τον άνθρωπο, και η σημασία του είναι πολύ μεγάλη, αφού ξεκουράζει το σώμα και τον πνεύμα. Με τον ύπνο ηρεμείς και χαλαρώνεις ενώ κατά τη διάρκεια της νύχτας και του ύπνου, το δέρμα αναπλάθεται και ανανεώνεται, δημιουργώντας νέα κύτταρα.

18 αλήθειες για το γέλιο! Έτσι κάνουν οι χαρούμενοι άνθρωποι!

Η γιαγιά μου πάντα μου λέει ακόμα και τώρα…

Οι 10 αθώες συνήθειες που κάνουν κακό στην υγεία μας

Τρώμε σωστά, κάνουμε σωματική άσκηση καθημερινά και όταν είμαστε τυχεροί κοιμόμαστε και εκείνες τις αναγκαίες ώρες  για να παραμένουμε υγιείς. Αλλά υπάρχουν και κάποιες συνήθειες που όλοι έχουμε οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μας, χωρίς καν να το γνωρίζουμε. Διαβάστε για τα 10 «κρυμμένα» ρίσκα που παίρνουμε και τις λύσεις για να τα διορθώσετε.

Πώς θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα;

Η υγεία μας, η πορεία της και η ισχύς του ανοσοποιητικού συστήματος, ώστε να είναι αποδοτικό και να παρέχει καλή προστασία, είναι σχεδόν αποκλειστικά στα χέρια μας και εξαρτάται άμεσα από τον τρόπο ζωής, από τη διατροφή και από τις καλές ή κακές συνήθειες που υιοθετούμε καθημερινά στη ζωή μας.
Ακολουθεί μια λίστα από συνήθειες και συμβουλές που θα βοηθήσουν στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την προστασία του οργανισμού από την επέλαση των ιώσεων που επίκεινται όσο περισσότερο μπαίνει ο χειμώνας και η θερμοκρασία πέφτει.

Η φυσική δραστηριότητα «αντίδοτο» στο άγχος και την κατάθλιψη

Ζωηρό περπάτημα, τρέξιμο, επαφή με τη φύση και κάθε είδους άλλη φυσική δραστηριότητα προτείνουν οι επιστήμονες της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΣΕΦΑΑ) του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας ως «αντίδοτο» στο άγχος και την κατάθλιψη.

Αλλάξτε τη ζωή σας σε 2 εβδομάδες!

Οι περισσότερες δίαιτες ή αλλαγές που κάνουμε στη διατροφή μας για να είμαστε πιο υγιείς δεν κρατούν περισσότερο από δύο εβδομάδες. Σύντομα σταματάμε την προσπάθεια και επαναλαμβάνουμε τις παλιές κακές συνήθειες. Για να καταφέρετε να είστε πιο υγιείς και πιο χαρούμενες ακολουθώντας ένα υγιεινό τρόπο ζωής αρκεί να αλλάξετε 14 συνήθειές σας.

Βρέθηκε ο «διακόπτης» της αισιοδοξίας στον εγκέφαλο

Εάν δυσκολεύεστε να δείτε την φωτεινή πλευράς της ζωής και βλέπετε μονίμως το ποτήρι της ζωής μισοάδειο, κατηγορήστε την… πλευρική ηνία σας.

Επιστήμονες από τις ΗΠΑ λένε ότι αυτό το μικροσκοπικό τμήμα του εγκεφάλου παίζει καθοριστικό ρόλο στα αισθήματα απογοήτευσης και πως αν η χημεία του δεν είναι σωστή, μοιραία σχεδόν έχει κανείς την τάση να “τα βλέπει όλα μαύρα».

DXN Gano Massage Oil – Λάδι μασάζ

DXN Gano Massage Oil – Λάδι μασάζ

Πώς να επιλέξετε το πιο υγιεινό γιαούρτι

Με τόσες πολλές επιλογές που προσφέρονται στα ράφια των καταστημάτων, πώς μπορείτε να είστε σίγουροι ότι επιλέγετε το πιο υγιεινό γιαούρτι;

Το γιαούρτι θεωρείται μια από τις τροφές με τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά και με σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Αυτές οι δουλειές κάνουν τους εργαζόμενους να υπερκαταναλώνουν καφέ

Ο καφές είναι το καλύτερο ρόφημα για να αντιμετωπίσουμε το -ομολογουμένως δύσκολο- πρωινό ξύπνημα. Ωστόσο μερικά επαγγέλματα φαίνεται ότι τον χρειάζονται και τον προτιμούν περισσότερο από τα υπόλοιπα.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύει η ιστοσελίδα Pollat, οι δημοσιογράφοι είναι το επάγγελμα που καταναλώνει περισσότερο καφέ από κάθε άλλο, ενώ από κοντά ακολουθούν αστυνομικοί και εκπαιδευτικοί.

ΤΕΣΤ ΜΝΗΜΗΣ! Εσείς τελικά, πόσο καλή μνήμη έχετε; Μάθετε στο μοναδικό οπτικό τεστ του 1 λεπτού!

Πιστεύετε ότι η μνήμη σας είναι σε άψογη κατάσταση; Δεν έχετε την παραμικρή αμφιβολία; Ε, τότε, δεν έχετε παρά να κάνετε το τεστ του λεπτού και να μάθετε σε ποσοστό % σε τι κατάσταση είναι η μνήμη σας.

-Θα δείτε μια σειρά από εναλλασσόμενες φωτογραφίες. Μερικές από αυτές θα επαναλαμβάνονται

-Κάθε φορά που θα εντοπίζετε μια φωτογραφία που την έχετε ξαναδεί, πρέπει να πατάτε το πλήκτρο του "Space" στο πληκτρολόγιό σας για να καταγράφεται στο τεστ, ότι θυμάστε την εν λόγω φωτογραφία

-Μόλις ολοκληρωθεί ο χρόνος (θα βλέπετε την μπάρα κάτω από τις φωτογραφίες να γεμίζει) θα δείτε το αποτέλεσμά σας σε ποσοστό % επιτυχημένων επιλογών, αλλά και τον μέσο όρο χρονικής απόκρισης που χρειαστήκατε για να απαντήσετε κάθε φορά.

Δοκιμάστε το τεστ μνήμης εδώ

Πηγή

Μάθετε να μετράτε το σφυγμό σας!!!

Μάθετε να μετράτε το σφυγμό σας!!!

Το να γνωρίζετε να μετράτε τον καρδιακό σας σφυγμό θα σας βοηθήσει να ελέγχετε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης και ενδεχομένως να εντοπίσετε κάποια προβλήματα υγείας.

Ορισμένες φορές και κυρίως καθώς τα χρόνια περνούν ο ρυθμός και η συχνότητα της καρδιάς μπορεί να αλλάξουν και μπορεί να υποδηλώνουν μια καρδιακή πάθηση ή άλλη κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί.